co jest

Staz pol roku wiec zaczynaj FBW po tym zrob 1tydzien przerwy nic wiecej. i zaczyna kolejny plan.robic przerwe 2tygodnie co miesiac to jest tylko strata czasu, "nie zmieniasz treningu=nie robisz przerwy bo nie ma sesnu", a twoje zastoje w ciezarach raczej sa spowodowane monotonnym treningiem/zlym dobraniem cwiczen a nie brakiem [...]

[...] robimy po +/- 8 tygodniach. Moze ona wygladac jako dwutygodniowy lekki trening na malych ciezarach lub tygodniowy calkowity oddech od ciezarow. Innym przypadkiem jest fakt jesli robimy akurat bardzo efektywny cykl wtedy te 8 tygodni mozna troche przeciagnac do momentu kiedy przyrosty zatrzymaja sie. Pozniej wracamy do treningow po [...]

[...] 4/14,12,10,8 2. Wyprosty nóg na maszynie 3/12,10,8 3. Uginanie nóg leżąc na maszynie 3/12,10,8 Ćwiczenie 2,3 – serie łączone Biceps: 1. Uginanie przedramion z hantlami – chwyt młotkowy 3/12,10,8 2. Uginanie przedramion na linkach (brama) 3/12,10,8 3. Modlitewnik 3/10,8,6 co myślicie? dodam, że mam 18 lat, dieta jako taka jest

z tego co była dyskusja tusii (drażetki) jest wyłącznie na receptę. Otóż można w aptece kupić bez kupowałem dokładnie kilka dni temu, większych problemów Pani nie robiła...

Dobra king skoncz juz pjerdolic bo czytac nie moge W kazdym temacie piszesz jak to super dostajesz tussipect ale nie wszyscy mieszkaja na wsi z 4 ulicami ze dostaja to bez recepty. Danutha mam pytanie.Co w aptece jest z efedryna hcl?Oprocz tussiego chyba efrinol np?A czy da sie najzwyczajniej w swiecie odparowac ten efrinol i zostanie sama sol?

porownuje zebys wiedzial jak malo tego jest. odparowac sie nie da tak latwo, bo to roztwor. ale sposob by sie znalazl. jak na recke to po co kombinowac z kroplami, nie lepiej od razu recke na tussi wyciagnac?

Tussi to był jak bylo bez recepty.Teraz jak wszystko na recepte to ja pjerdole to gowno zobacz ile tam smieci innych jest. A jesli nie da sie odparowac kropli to je wypije, robilem juz gorsze rzeczy tak btw: odparowac sie nie da tak latwo, bo to roztwor. to co ze roztwor?Zalezy jeszcze roztwor czego.Nie chce mi sie szukac skladu teraz. Zmieniony [...]

Co sądzicie o nasionach słonecznika ? :) mają ok. białka 25g/100g I jest ich 200g. za jakieś 3 zł Opłaca się kupować je do szkoły?

chlopie wez kup sobie w sklepiku i koniec tematu...to co robisz jest dla mnie nieporozumieniem

jest motywacja to najważniejsze..załamałem sie ok 25-30 kiepow dziennie... ale długo to trwało a ogarnałem to nie dawno wczoesniej nei widziałem to już się zalicza tyle palenia za kalectwo.. a pamietam jak palilem z 5 dziennie.. to chore co się stało i powiedziałem STOP. jednak da się a nei marudzic ze nie.

moze byc i co pisalem plan treningowy jest lepszy..

[...] objetosci (ilosc serii i powtorzen) - ew. w "gestosci" treningu (z braku lepszego slowa) - krotsze przerwy miedzy seriami, ale na to zwykle nie zwracam uwagi, bo jestem z tych, co to lubia sobie pogadac miedzy seriami Objetosc i gestos jak nabardziej na plus. Na to nie moge narzekac. Nie mam problemow z fatem ani podlewaniem, [...]

narazie jest zgloszonych 19 osob z politechniki slaskiej, politechniki czestochowskiej, z bielka bialej, z szkoly medyczne i AWF'u co do zakonczenia zawodow to bedziemy starac sie zeby skonczyly sie szybko bo wieczorem sala zarezerwowana... mysle ze do 16 sie wyrobimy.. Wystarrczy zjawic sie na swoje wazenie

panowie obudzilem sie po snie bez koksu lata a mam przebyte troche za soba teraz ruszam na nowo i nie wiem jaka metke wziasc bo teraz wszystko pojechane jest!! jak bralem swoj 1 cykl na prolo i metka jelfa to mialem apteczne tak samo jak durabolin czy inne ciekawe specyfiki teraz nie ma takich cudow albo ciezko dostac co byscie mi doradzili??

roro dobrze doradzil. bayer co z tego ze podszywka jak klepie bardzo dobrze. genesis to samo. znajomi jedza i sobie chwala. to ze nie jest to pimpowane na forum nie znaczy ze nie dziala. ogolnie wiekszosc firm itp im mniej ma wspolnego z netem dziala lepiej.

A co do diety, to uważam że jest dobra. W 6 tygodni przybrałem niecałe 2kg mięśni i niecały kg tłuszczu.

[...] nog :/ Ale na sztandze praktycznie mozna prawie wszystko zrobic jesli chodzi o mase ale jednak przydaloby sie urozmaicenie nie wiem co ty do tego sprzetu masz ? bo jest czysciutki nowy siwecocy to odrazu dla ciot? a w brudnych piwniacach to juz prawdziwi pakerzy sa a tam to cioty bez sensu ! pozatym jestem pewien ze obciazenia tam nie [...]

Jedz to, co Ci poradził don na amigo, czyli większość białka powinna pochodzić z jaj i nabiału, przydałyby się też odżywki, np. koncentrat białka serwatkowego. Z soją lepiej nie przesadzać, najlepiej unikać, a i tak najważniejszy jest bilans

[...] dokladnie to co Ty tylko dodatkowo jeszcze troszke wiecej a mianowicie sa rowniez pokarmy roslinne zawierajace wszystkie aminokwasy (w tym i egzogenne), a nawet powiem ze jest ich bardzo duzo (tych pokarmow) jedynie rozchodzi sie tu o procentowy udzial poszczegolnych aminokwasow z czego wyplywa rowniez BV bialka, czyli jego wartosc biologiczna [...]

Nawet meta jest dobra na redukcje jak sie wie co je i odpowiednio cwiczy